Авто/Мото Бизнес и финансы Дом и семья Интернет Компьютеры Культура и искусство Медицина и Здоровье Наука и образование Туризм и путешествия Спорт Строительство и ремонт Дети и их родители

     Спорт » Виды спорта » Аэробика и шейпинг    

Статьи раздела "Аэробика и шейпинг"

Главная




1. Восточный фитнес Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписании соседнего фитнес-клуба, а сами занятия становятся настолько популярными, что это направление может мягко и без видимых усилий (этак по-восточному!) потеснить привычную аэробику, степ и бокс. На западный манер "восточный фитнес" называют mind body, что значит "разумное тело". А вс... 1399 слов | 2006-12-14 | Читать
2. Звездный фитнес Одним из последних увлечений Голливуда стала фитнес-астрология. Это точно просчитанная программа занятий на основе твоего личного гороскопа. ЗНАКИ ВОЗДУХА Весы, Водолей, Близнецы Даже во время занятий спортом ты продолжаешь работать головой, поэтому тебе нужно разнообразие. А чтобы не терять спортивного настроя, необходимы частые тренировки. Идеальный режим - четыре раза в неделю. Это не только по... 653 слов | 2006-12-14 | Читать
3. Чем заменить фитнес В последнее время мы так увлеклись специальными системами, позволяющими держать тело в отличной форме, что позабыли о классических видах спорта. Но месяцы однообразных занятий в тренажерных залах могут в конце концов наскучить. А потому мы предлагаем вам семь лучших альтернатив фитнесу. 909 слов | 2006-12-14 | Читать
4. "Медленный фитнес" Задача "медленного фитнеса" состоит в укреплении мышечного каркаса, тщательной проработке связок и суставов. Раньше любители такой скрупулезной работы над собственным телом были ограничены в выборе занятий - кроме йоги и калланетики со стречингом (что по сути одно и то же) предложений не было. Но за последние годы появились очень интересные программы, в основе которых лежит целый комплекс лечебно-... 1051 слов | 2006-12-14 | Читать
5. Восточный фитнес II Го Юньшэнь в последнее время, благодаря феноменально быстрому развитию фитнеса в стране, интерес к восточным практикам развития физического тела переживает второе рождение. Пережившие бум популярности в 80-х и 90-х годах, необоснованно забытые на рубеже веков, йога, ушу, карате и многие другие виды восточных искусств вновь обретают популярность среди людей, предпочитающих лежанию на диване или пос... 1277 слов | 2006-12-14 | Читать
6. Бег полезен для здоровья и фигуры! Популярность бега сегодня не столь велика, как это было в 80-х – 90-х годах прошлого века. Повальное увлечение джоггингом (бегом трусцой) вытаскивало людей из кровати с утра пораньше. Бегали в парках, скверах, вокруг собственного дома, - поодиночке и с друзьями, с плеером и секундомером за поясом. Бегали ради хорошего самочувствия, с целью сбросить лишний вес, да просто лишний раз повстречать един... 603 слов | 2006-12-14 | Читать
7. Осваиваем аквааэробику! Аквааэробика уже более 10 лет пользуется популярностью в нашей стране, и сейчас, пожалуй, нет ни одного бассейна, который не проводил бы занятий аэробикой в воде. Чем же отличается аквааэробика от обычной, привычной классической, танцевальной, степ-аэробики? Всё дело в воде! Благодаря тому, что выталкивание ослабляет гравитационное притяжение земли, вес занимающегося в воде сокращается. Следовател... 462 слов | 2006-12-14 | Читать
8. Классическая аэробика Классическая аэробика уходит своими корнями в художественную гимнастику, из которой произошла ритмическая гимнастика, со временем преобразовавшись в структурированную фитнес-аэробику. Классическую аэробику ещё называют американской, потому что именно американцы, благодаря своим передовым технологиям и основательности, превратили простые танцевальные движения в базовые элементы классической аэробик... 294 слов | 2006-12-14 | Читать
9. Тайбо поможет привести в порядок тело и разум! Тайбо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. 399 слов | 2006-12-14 | Читать
10. Фитнесс после сорока Занятия спортом - это бодрость, здоровье, подтянутая фигура. Однако, если вам за сорок, к серьезным физическим нагрузкам нужно относиться с особой осторожностью, иначе они могут привести к совершенно противоположным результатам, - считает руководитель московского фитнесс-центра "Фрау-класс" Светлана Леонидовна Кружалина. 698 слов | 2006-12-13 | Читать

Страница 1 из 3 1 2 3 >  


0,30682802200317