Один из важнейших моментов при МРЗН — найти самое удобное положение как для того, кто делает массаж, так и для того, кому его делают. Массаж, проводящийся в неудобном положении, обязательно скажется на результатах.
При самомассаже каждый должен определить, в каком положении и каким образом лучше всего выполнять массаж стоп. В наше время слишком мало худеньких и подвижных людей, способных работать в любом положении. Гораздо легче заниматься массажем с партнером. Но и при самомассаже конкретных рефлекторных зон, при упоре подошвами на край или угол какого-либо предмета, человек избавит себя от некоторых страданий.
Обопретесь ли вы при этом на что-нибудь, будете сидеть или стоять, для вашей цели это безразлично.
Как при самомассаже, так и при массаже с партнером выбор конкретного места предоставляется вам. Выполняете ли вы МРЗН в бюро, в студии или в квартире, используете в своих целях кровать, стул или ванну — не имеет значения.
Хорошая работа принесет наилучшие плоды!
Самомассаж
Сидя:
— с согнутой ногой — стопа лежит на бедре другой;
— с ногой на опоре — стопа покоится на сидении стула;
— в позе портного — стопа лежит на сидении;
— сидя на одной ноге — нога лежит под вами, доступ к стопе обеспечен;
— нога вытянута или слегка согнута при опоре на край или на угол.
Лежа:
— с вытянутыми или слегка скрещенными ногами — при упоре на край, угол или стенку.
Следует упомянуть о положении полулежа-полусидя на кушетке или в кресле. Это положение хорошо при самомассаже или массаже с партнером по вечерам.
Массаж с партнером
Сидя:
— с вытянутой или слегка согнутой ногой — стопа лежит на бедре партнера, сидящего напротив. Рекомендуется подложить под ногу полотенце, прежде всего, когда массаж выполняется с применением масла.
Лежа:
— с вытянутыми ногами. Ради удобства ногу, которая в данный момент не массируется, можно подогнуть. Другую ногу положить на что-нибудь мягкое (подушку). Стопа располагается таким образом, чтобы партнеру было удобно массировать. Исполнитель может удобно расположиться в ногах, тогда стопа, над которой ведется работа, ложится на его бедро.
Каждый должен запомнить: важнейшим моментом при массаже является удобство позы, отсутствие в ней напряжения. При самомассаже это довольно трудная задача: правильно расположить ноги, учитывать напряжение при работе и возникновение боли, которая находится в прямой зависимости от результатов массажа. Если вы все продумаете внимательно и представите положительные результаты массажа как «болезненное исцеление», которое вы должны пережить, вы увидите, сколько пользы это вам принесет.
Погрузитесь полностью — как при самомассаже, так и при массаже партнера — в процесс (излечение)!
Информация получена с сайта Vitaminov.net
Источник: Ф. Зодер-Файхтеншлагер, М. Вайглхофер «Исцеляющие ноги», АО «Интерэксперт», 1994.
Методика точечного массажа
По направленности действия различают точки:
1) общего действия (воздействие на них рефлекторно влияет на функциональное состояние ЦНС); наиболее важные и часто используемые - цзу-сань-ли, хэ-гу, гао-...
Правила подбора точек при различных заболеваниях
1. Воздействуют на симметрично расположенные точки - при желудочных заболеваниях сочетают точки цзу-сань-ли на обеих конечностях, при гинекологических заболеваниях - на точки сань-инь-пзяо на обеих ко...
Гинекологический массаж
Его разработал в 1861 г. Туре Брандт, который не был акушером - гинекологом. Поэтому автору пришлось потратить семь лет, чтобы гинекологический массаж нашел применение среди врачей в клинической практ...
Массаж живота
Главная проблема этой зоны - жировые отложения ниже уровня пупка, располагающиеся полумесяцем. Цель массажа: o восстановление микроциркуляции крови на уровне подкожно-жировой клетчатки; o уменьшение о...
Массаж передней поверхности бедер
Основными проблемами этой зоны являются: o локальные жировые отложения, особенно в области галифе; o неравномерная структура рельефа ПЖК. Для улучшения и восстановления микроциркуляции используются ра...