В утробе матери ребенок находиться в околоплодной жидкости. Водная среда для него привычная. И когда спустя 2-3 недели после рождения ребенка начинают приучать к плаванью в теплой воде, он испытывает радость и удовольствие.
В воде ребенок выполняет за одно занятие до 1000 движений. Двигательная активность усиливает обмен веществ в организме, вызывает аппетит, улучшает пищеварение, укрепляет сон, а главное – развивает и укрепляет мышцы, связки и суставы.
Прохладная вода оказывает на ребенка закаливающее воздействие, делая его не восприимчивым к простудным заболеваниям. Массирующее действие воды усиливает периферическое кровообращение, увеличивает глубину и полноту дыхания, укрепляет нервную систему. Малыш «с пеленок» приучается к гигиене и чистоте.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым, сильным, выносливым и жизнерадостным, не хныкал, правильно развивался, чтобы пораньше начал ходить и говорить, учите его плавать с младенчества.
- на первых занятиях 36-37 градусов;
- в течение первого месяца постепенно понижайте ее до 34 градусов;
- к концу 3 месяца снизьте до 32 градусов;
- к концу года до 30 градусов.
Необходимо твердо помнить: если ребенок с неохотой изучает новое упражнение, если оно у него не получается и он начинает капризничать, плакать, надо немедленно отказаться от этого упражнения.
Когда ребенку исполнится 2 месяца, перед выполнением упражнений в ванной, проводите не продолжительный массаж всего тела и делайте 4-6 упражнений, имитирующих движения пловца в воде.
К началу занятий следует подготовить все необходимое. Вам понадобится:
Часть необходимых приспособлений вам придется изготовить самим. К ним относится:
«чепчик русалки» (рис. 3) – простейшее приспособление из кусков пенопласта, вшитых в детский чепчик для поддержки головы при плавании на спине;
«ожерелье русалки» - такое же приспособление для поддержки головы, но надеваемая на подбородок ребенка;
«погоны Нептуна» надутые резиновые подушечки, укрепляемые на спине ребенка. «Погоны» применяются при плавании на груди у детей старше 4-5 месяцев;
«пояс Нептуна» (рис 4.) – надувная резиновая подушка, прикрепляемая к пояснице ребенка для поддержки при плавании на груди;
П – образная стойка для подвешивания игрушек – устанавливается по бокам ванны так, чтобы верхняя планка была на высоте 8-10 см. от поверхности воды;
«подвеска» полуметровая лента с речками на концах и подушечкой посередине для поддержки ребенка за подбородок.
Виды поддержек
Первый 3 месяца ребенка приучают находиться в воде длительное время и передвигаться с помощью взрослого в разных направлениях. Основными упражнениями в этот период будут проводки, скольжение, погружение. Покачивайте ребенка на воде и передвигайте от одного конца ванны к другому, все время поддерживайте его одной или двумя руками.
В первые недели рекомендуем применять простые и надежные поддержки «двойным замком» в положении на спине и на груди. При такой поддержке в положение на спине ладони надо подвести под спину ребенка и большими пальцами, как замком, обхватить сверху его плечи. Голова ребенка будет лежать у вас на запястьях. Также выполняется и «двойной замок» в положение на груди, только ладони подводятся под груди ребенка, а пальцы захватывают его плечи.
После каждого упражнения ребенка переводят в вертикальное положение и дают ему отдохнуть. Для этого воспользуйтесь вертикальной поддержкой. Ладонью левой руки обхватите грудь ребенка и переведите его вертикальное положение. Большим и указательным пальцами левой руки поддерживайте подбородок малыша, а правой рукой затылок.
Покачивания
Положите ребенка в воде на грудь или на спину, поддерживая «двойным замком». Опустите ноги малыша немного вниз, поднимите их к поверхности воды. Следите, чтобы ноги ребенка были выпрямлены. Затем покачивайте ноги ребенка влево – вправо. Это покачивание называется «веером». Делая боковые покачивания, осторожно поворачивайте ребенка сначала на один бок, потом на другой. Сначала покачивайте ребенка медленно, от занятия к занятию увеличивайте темп до быстрого.
Проводки
Проводка – это скольжение по воде, только не самостоятельное, а с помощью родителей.
При проводке малыш может лежать поперек ванны, передвигать его из конца в конец ванны боком, или вдоль нее. Когда малыш лежит вдоль ванны проводка может осуществляться двумя способами. При первом способе вы проводите ребенка до противоположного конца ванны головой вперед, и возвращаете обратно ногами вперед. При втором, доведя ребенка до края ванны, поверните его на 180 градусов и верните обратно головой вперед.
Скольжение на спине
Выполните две - три проводки с поддержкой ребенка «чепчиком русалки» или с помощью своей руки, сразу же после поворота резко ускорьте проводку и, толкнув ребенка рукой, отнимите ее. Несколько секунд ребенок скользит один. Повторите 15-20 раз за одно занятие.
Скольжение на груди
Самостоятельное плавание на груди обычно осваивается намного позднее, но в 6 месячном возрасте малыш уже хорошо держит голову и может лежать на груди с помощью «пояса Нептуна» или «пагонов Нептуна».
Скольжение чередуется с упражнениями для активизации движений ногами. Необходимо помочь ребенку выполнить лишь несколько начальных движений, а продолжать движения он будет самостоятельно. Дайте ребенку в руки надувную подушку. Держась за нее вытянутыми вперед руками, ребенок будет стремиться сохранить горизонтальное положение, а для этого надо активно двигать ногами, если ноги будут тонуть, слегка поддерживайте их.
Для поощрения активных движений ногами или руками используйте любимые ребенком игрушки, особенно озвученные (колокольчик, мычащая корова, рычащий медведь).
Подвижные игры в воде
Самой важной частью каждого занятия являются игры и забавы. Старайтесь придавать каждому упражнению игровой, увлекательный характер. От этого во многом зависит успех всего обучения, особенно во второй половине, когда у ребенка буквально с каждым днем растет интерес к играм.
«Догоняй!»
Поставьте ребенка на дно ванны, на его плечи наденьте надутый резиновый круг. Возьмите тесемку, на которой висят четыре разноцветные плавающие игрушки. Обратите внимание ребенка на эти игрушки и начинайте медленно подтягивать их к себе. Игрушки «бегут по воде». Ребенок должен их догнать.
«Водное поло»
Ребенок стоит в ванне. В воду положите большой надувной шар. Легким толчком направьте шар к ребенку, пригласите малыша сделать то же самое. Таким образом, между вами завяжется игра.
Для годовалого ребенка ванна обычно бывает уже мала и его нужно переводить в бассейн. Если есть возможность и дальше продолжать занятия, то нужно подготовиться к плаванию в новых условиях, и, прежде всего к новой температуре воды, которая обычно в бассейнах будет ниже той, в которой плавал ребенок.
Информация взята с сайта iem.adm.nov.ru
Виды физических упражнений
Утренняя гимнастика готовит организм ребенка к будущей физической и эмоциональной дневной нагрузке. Ее нужно проводить с конца второго года жизни в виде развлекательной игры, не забывая при этом включ...
Маленький ребенок: второй год жизни
Большинство детей ближе к своему первому дню рождения уже научились как-то передвигаться, обычно - ползать. После этого ребенок должен стать на ноги. Однако не все дети умеют ползать и важно помнить, ...
Воображение в жизни малыша
Благодаря воображению ребенок может воссоздать в своем уме образ живого льва, которого он видел в зоопарке, или кита, увиденного ранее на картинке. У некоторых детей воссоздаваемый образ настолько выр...
Методики для физического развития
Впервые о важности поддержания здоровья ребенка у нас в стране заговорили Борис и Елена Никитины. Они открыли широкой массе людей на примере своих детей то, что даже у самого маленького ребенка заложе...
Ученье - свет, но осанка дороже
С первого же дня в школе позвоночник ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки. Гиподинамия, неудобная мебель, отсутствие навыка правильной осанки - все это ухудшает состояние опорно-двигательно...